3 ideas para jugar yoga y mindfulness en el parque

En este post te comparto 3 ideas para jugar yoga y mindfulness en el parque y divertirse a montones.

  1. El tradicional pilla pilla o paralizado adaptado al yoga

Un jugador la liga y persigue a los demás, al yogui que toque, quedara paralizado en la postura que desee hacer, los yoguis que estén libres deben intentar liberarlo, acercándose a él e igualando su postura unos segundos, con esto quedaran libres los 2.

El jugador que PILLA gana cuando deje a todos paralizados sin posibilidad de liberarse.

Este es un juego para hacer al aire libre y divertirse.

Mínimo 3 miniyoguis.

Edad recomendada a partir de 4 años.

2. Juego de Mindfulness: TESOROS DE LA NATURALEZA

Podemos aprovechar una visita al parque para hacer este JUEGO DE MINDFULNESS.

Llévate una cajita o huevera de cartón y pide a los niños buscar TESOROS DE LA NATURALEZA, que presten atención y busquen aquellas cositas que les atraigan y quieran conservarlas en la cajita, flores silvestres, hojas, piedras o ramas con formas divertidas.

Les aseguro que pasaran un rato agradable de excursión.

Recuerden llevar lupas, linternas, prismáticos, pinzas, para hacer el juego más divertido.

3. Juego de Mindfulness: Mis súper oídos

Aprovecha esta visita al parque y cuando ya estén agotados de correr, investigar y jugar.

Acuéstense boca arriba y cierren los ojos.

La actividad consiste en escuchar atentamente y adivinar a qué se refieren los sonidos que escuchamos en el ambiente.

Debemos mencionar todo, un perro ladrando, pajaritos, grillos, sonido de un autobus a lo lejos, coches, risas de niños, gente hablando, etc.

Aprovechen a retar a tus peques a identificar sonidos raros y ellos que por lo general tienen un oido mas afinado y pueden escuchar sonidos muyyy lejanos que nos reten a nosotros a ver si logramos escucharlos.

Disfruten de un momento de calma y conexión.

Edad recomendada desde 3 añitos.