Nuestros niños llevan una vida ajetreada como la nuestra y queremos que vivan felices y en calma, pero no les enseñamos cómo hacerlo. Acompaña a tus hijos a aprender a cómo calmar sus cuerpos y relajar sus mentes a través de estas visualizaciones.
Visualizaciones
VISUALIZACIÓN PARA NIÑOS CON AGRADECIMIENTO
Descubre una forma de introducir la práctica de relajación combinada con agradecimiento para nuestros peques e incluso para nosotras mismas.
VISUALIZACIÓN EL MUNDO DE LAS HADAS
Esta visualización de El mundo de las Hadas, la podemos utilizar como relajación para escucharla después de un juego o antes de ir a dormir.
VISUALIZACIÓN DEL ARCOIRIS
Esta visualización es ideal para hacer después de un juego de yoga o una actividad de Mindfulness con nuestros peques. También puedes usarla como relajación antes de ir a dormir.
Yoguicuentos
Los Yoguicuentos facilitan el acercamiento de los niños a la lectura y al mundo del yoga a través del juego, poniendo movimiento a los cuentos, mientras se divierten de postura en postura.
Yoguicuento “Eres un León”
El yoguicuento «Eres un León» escrito por Taeeun Yoo. Es un cuento maravilloso que invita a los grandes y pequeños a acercarse a la lectura y al yoga mediante el juego, poniendo movimiento a los cuentos.
Yoguicuento “Mi Papá es de Plastilina”
Cuento de Yoga para niños «Mi Papá es de Plastilina» escrito por Baron Baptiste. Este yoguicuento invita a papá a jugar al yoga, al tiempo que facilita el acercamiento a la lectura, poniendo movimiento a los cuentos.
Yoguicuento “Maya y el Yoga”
Cuento de Yoga para niños «Maya y el Yoga» escrito por Mamen Dutch, es un cuento maravilloso para acercar a los niños al mundo del yoga, a través de la lectura y el juego, y además conocer un poco de la cultura de la India.
Meditaciones
Cómo madres siempre andamos corriendo, sintiendo que el día no nos alcanza para nada. Te invito a tomarte un momento para ti, ¡no son más de 10 minutos! Entra en el momento presente, haz una pausa de calidad, y gana, calma, claridad y foco, ¡verás como se alarga tu día!
CONECTA CON TU HIJO
Permítete un momento de pausa, cultiva un espacio de calma y conecta con tus hijos con esta meditación guiada.
MEDITACIÓN GUIADA PARA MAMÁS EN CALMA
Cultiva un espacio de paz y serenidad. Conecta con el agradecimiento y la compasión y mantén la frecuencia alta que necesitas en tu día a día.